雀斑疗方

最近，脸上的雀斑似乎越来越严重了！
难道是因为之前在阳光下暴晒的缘故？！
回故这几个月去过的地方。。。
新加坡，关丹林明山，农业公园骑脚车，茅草山，云顶越野障碍赛。。。（啧，才几个地方而已嘛！）

唉，上网找解决方法吧！

有啦！

患有雀斑的人，饮食上应经常食用富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B2的食物，如香菜、油菜、柿椒、苋菜、芹菜、白萝卜、黄豆、豌豆、鲜枣、芒果、刺梨、杏、牛奶、酸奶及奶油等。少吃不易消化和刺激性强的食物。特别是在夏天要少喝含有色素的饮料，如浓茶、咖啡等可增加皮肤色素沉着的食品。

食疗方有：

一是去斑美肤汁：取红萝卜、芹菜各50克，苹果半个、雪梨1个，柠檬1/4个，放入搅果机中搅汁，1次饮完，每周2～3次。

二是油菜柠檬雪梨汁：取油菜50克，柠檬1个，雪梨2个，共放搅果机中搅汁，1次饮完，每周3～5次。

三是胡萝卜汁：将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有去斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

四是柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，每100克柠檬汁中维生素C可高达22毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防治皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。

五是西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。

六是果菜美肤汁：香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。将前4种果菜洗净、搅汁，滴入柠檬汁中饮用，每日1次，有美颜增白之功效。

好长呐，看得眼睛都痛了！而且，也不晓得自己是否会照着疗方做呢？！